Te ha pasado que después de un día estresante tu cabeza no para de pensar en los pendientes de mañana, el mes el año etc. pero tu cuerpo debe descansar para rendir al 100%, te dejamos una opción guiada para relajar tu cuerpo e iniciar una noche placentera. Pero ojo para lograrlo por completo procura cenar ligero y no tengas a tu estómago en ayuno ya que aveces es una de las causas por la que no se concilia el sueño profundo.