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Pensar en verde se refleja en nuestra vida diaria, por ejemplo en nuestra casa, para esto la greenergadgets nos da sugerencias para disminuir el impacto ambiental por los equipos electrónicos que tengamos, chequen el dato:

1. Medir. Los equipos electrónicos representan del 12 al 15 % de energía consumida en el hogar. Estudios han encontrado que entre más sepa acerca del consumo de energía eléctrica es más probable que reduzca su demanda. El uso de dispositivos de gestión de energía también pueden reducir significativamente el consumo de energía.

2. Ser eficiente. Desconecte los cargadores y dispositivos cuando no estén en uso o conectarlos a una regleta de alimentación ecológica, algunas son diseñadas con tecnología capaz de detectar estados de stand-by para apagarlos automáticamente. El modo de espera puede suponer un gran gasto en el consumo eléctrico del hogar hasta un 10%.

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Con los dispositivos más  avanzados  utilicemos los ajustes de eficiencia energética además debemos asegurarnos de apagarlos como se hace con las luces. Si cuenta con termostatos, optar por los dispositivos “inteligentes” que están orientados al ahorro de energía a la vez que tienen la facultad de aprender los horarios y temperaturas a las que debe estar su casa en diferentes momentos del día, algunos modelos pueden conectarse a un teléfono inteligente o tableta para facilitar la gestión de temperatura de su casa  cuando  esté ausente.

 

3. Considere las nuevas tecnologías más eficientes. La cantidad de energía necesaria para televisores LCD se redujo 63% entre 2003 y 2010, disminuyó el 41% de los televisores de 2008 a 2010. Busque las etiquetas ENERGY STAR  y pregunte acerca de las nuevas etiquetas para televisores con información detallada de  uso de energía.

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4. Considere la posibilidad de convergencia.  Ahora con los teléfonos inteligentes podemos contar  con varias funciones a la vez, con lo que  antes necesitábamos un equipo para cada una: teléfono, asistente digital, cámara digital y videocámara. Estos dispositivos son más pequeños, eficientes, potentes,  consumen menos energía, requiere menos recursos para fabricar, transportar y reciclar. Si dese adquirir una impresora, considere que sea todo en uno, o comprar un teléfono inteligente u otros dispositivos más nuevos en lugar de cuatro equipos más antiguos.

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Fuente: greenergadgets

tarjeta patty

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Un arbol no solo es una pequeña parte.

Usualmente encontramos imágenes en contra de la tala de arboles, del maltrato a los bosques, áreas protegidas entre otros, y usualmente nos dicen que es simplemente para el oxigeno, pero realmente hay mas de fondo.

En números, para que una persona tenga el oxigeno suficiente necesita aproximadamente 22 arboles tomando en cuenta que somos según números de la ONU 7.000.000.000 de personas aproximadamente, este dato no es exacto ya que los países no están obligados a realizar un conteo de su población, existen las comunidades marginadas entre otros así que este dato puede ser mayor.

Si consideramos esta información a nivel mundial necesitaríamos 154 000 000 000 de arboles serian lo que se necesitan para que los seres humanos sobrevivamos de manera mas o menos positiva, falta sumar a esto los arboles que se necesitarían nuestros animales.

La pregunta que a veces nos hacemos se refiere a cuánto oxígeno produce un árbol al día, pues bueno, si consideramos que se requieren 22 árboles para suplir la demanda de oxígeno de una persona al día. 0,41 hectáreas con árboles (1 hectárea equivale a 10.000 metros cuadrados, digamos una manzana urbana), produce suficiente oxígeno al día para 18 personas, aproximadamente.

Científicos han demostrado que cuantos menos árboles existen, menos lluvias se producen. Un grupo de científicos australianos ha demostrado que la deforestación a lo largo del río Amazonas, en Sudamérica, está disminuyendo la caída de lluvias y causando cambios climáticos en la región.

Un estudio en el Amazonas halló que la pérdida de forestación implicaba que cada vez llegaba menos agua evaporada a la atmósfera, lo que genera menos precipitaciones, dijo Ann Henderson-Sellers, directora de medio ambiente de la Organización Australiana de Ciencia y Tecnología Nuclear.

Un aspecto clave del estudio fue determinar el ciclo de una versión molecular pesada del agua común del Amazonas que se evapora más fácilmente a través de las plantas que a través de lagos o ríos.

El agua que los hogares reciben está compuesta por dos átomos “regulares” de hidrógeno y un átomo “regular” de oxígeno, pero en algunas moléculas de agua el segundo átomo de hidrógeno es reemplazado por una versión más pesada llamada deuterio, explicó la científica. “Las plantas transpiran las moléculas de agua y las elevan nuevamente dentro del aire, sin discriminar entre moléculas regulares o pesadas”, dijo a Reuters Henderson-Sellers. La clave del estudio fue descubrir que había habido una reducción en las precipitaciones de agua de molécula pesada desde la década de los años 70 en la región.

Henderson-Sellers indicó que la única explicación para esa reducción era que el agua de moléculas pesadas no volvía a la atmósfera para caer en forma de lluvia debido a la menor vegetación, poniendo de manifiesto la relación entre deforestación y la caída de lluvia.

“Los árboles juegan un papel fundamental en el movimiento de las moléculas pesadas de agua a través del ciclo. Esta es la primera demostración de que la forestación tiene un efecto a observar en la caída de lluvia”, dijo la científica.

 El Amazonas es el segundo río más largo del mundo con una longitud de 6.400 kilómetros y tiene un caudal mayor al de cualquier otro, liberando 6,5 millones de pies cúbicos por segundo en la temporada de lluvias. El río es responsable de un quinto del volumen total de agua que llega a los océanos del mundo. El área del Amazonas cubre 2,3 millones de kilómetros cuadrados y ha sido calificada de “los pulmones de la Tierra” por grupos ecologistas.

Por tal motivo no solo se trata de plantar arboles sino de cuidar los que ya existen y que están en edad de proveernos del oxigeno que necesitamos, e insistir en que los gobiernos contemplen políticas publicas que ayuden a la creación de espacios y al mantenimiento de los espacios verdes existentes.

tarjeta Beatríz García

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imagen Sara Fornell

 

Una de las partes difíciles del embarazo son los calambres, en lo personal los padecí muchísimo y mas en la noche, esto se da debido a el peso que ejerce la pancita en los nervios de la columna, recibiendo una gran presión, causando un calambre.

Eran unas noches terribles por que me despertaba el dolor terrible que me daban en las piernas, ninguna posición me aliviaba, mi mama tenia que despertarse para darme un masaje y así después de un buen rato se lograba aliviar mi molestia y lograba dormirme.

Pero no nada mas tenía ese mal, también me dio insomnio, yo nunca he sido una persona que se duerma muy temprano que digamos, me duermo en extremo tarde a partir de las 2 am es cuando yo me dormía antes de tener a mi bebé. Pero durante mi embarazo el insomnio se incremento terriblemente, daban las 5 am y yo apenas a esa hora me podía dormir, así que se podrán imaginar que mi horario estaba muy desfasado, todo esto fue muy desgastante.

 

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En el centro de salud donde me atendían, me comentaron que debería poner una almohadita o una cobijita debajo del colchón a la altura de mis pies eso iba a evitar inflamación de pies, también dormir con una almohada entre las piernas a la altura de las rodillas esto para aligerar la carga a la columna vertebral, dormir de lado para evitar la compresión de los nervios;  seguí todas las indicaciones y terminaron los calambres por el resto del embarazo, además para el insomnio opte por ponerme música relajante a la hora de acostarme, leer un buen libro también ayudaba, también solo una cena ligera.

Es muy conveniente que las que puedan hagan ejercicios ligeros, ya sea caminata, yoga para embarazadas, etc. Esto te ayudara a tener menos estrés, mejor condición, lo cual te ayudara a aliviar parte de los problemas que no te dejarán dormir. En lo personal yo no pude hacer ejercicio durante el embarazo ya que el mío fue un poco de riesgo pero si ustedes tienen la oportunidad acércate a diversas opciones que otorgan bienestar a base de ejercicios para embarazadas, unos de estos establecimientos es el centro Nantli en el cual podrás encontrar diversas actividades que te resultaran bastante atractivas para ti y tu futuro bebito.

 

 

 

Datos del autor:

tarjeta Marevna Briseida

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imagen www.lavoz.com.ar 

He de confesar que yo casi no padecí de nauseas en mi embarazo, solamente fueron unas semanas y quizá eran debido a los medicamentos que el médico me había mandado, eran unas cápsulas casi del tamaño de mi garganta, siempre he sido pésima para ingerir pastillas y tan grandes aun mas, así que se imaginarán el asco que me causaba tomarlas, pero por mi celulita me esforzaba al 1000%.

Les digo que a mi las nauseas me duraron muy poco quizá unas 2 a 3 semanas pero si era horrible esa sensación, todo el mundo me daba remedios caseros, come aceitunas, galletas Ritz, etc. Pero nada me funcionaba y seguía padeciéndolas hasta que dejaron de aparecer solo así, lo único que hacia para no empeorar mi condición era evitar comer irritantes para no tener además de todo gastritis.

Lo que si me dio y muy fuerte fueron los antojos, había escuchado que te dan antojos de cosas raras y asquerosas, pero  a mi no me dio de eso, solo se incremento mi apetito muchísimo. Y esto empezó en el comienzo del segundo trimestre y hasta la actualidad lo tengo jajaja. Me consideraba una persona que comía adecuadamente no mucho no poco lo normal, hasta que conocí al papá de mi celulita, el es chef, ahí fue en donde comencé a comer como por 3, así que imaginaran que embarazada comía como por 20, le platicare mi menú de aquellos días, desayuno: un plato grande con frutas mango, naranja, manzana, uvas y lo que tuviéramos, un omellete de 2 huevos o quesadillas regularmente eran 4 o 5 o 2 sándwiches, un vaso grande de leche con un pan dulce( he de comentarles que yo nunca me acababa un pan dulce o me duraban semanas y terminaban echándose a perder por que no me los comía); para la comida: era sopa o crema de algo, arroz o pasta  y de guisado dependía de lo que hubiera una vez mi mama hizo albóndigas y me comí 8 junto como con 10 tortillas!!!!! ; después iba a mi diplomado y en el receso comía un sándwich y una fruta, y por ultimo para la cena algo salado y una leche con otro pan de dulce, así era mi dieta todo el segundo trimestre, esta de mas decir que subí muchísimo de peso en ese momento  casi 10 kilos mas de  lo que ya había subido, pero confieso que fue la etapa mas deliciosa de mi embarazo no me medí con nada no tenia dieta especial ni tenia que cuidarme por estar en peligro mi salud y la de celulita, hasta que eso se acaba debido a que mi colesterol y los triglicéridos (grasa en la sangre) se elevaron muchísimo y ahí fue que se acabo mi etapa de “comer por 2”.

 

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Es muy recomendable llevar una dieta sana y equilibrada recordemos que nuestros bebes se alimentan con la calidad que nosotros lo hagamos es por eso que es importante si pueden, ir con los nutriólogos para que lleven una dieta que no sea sacrificada y les permita algunos pecadillos deliciosos de vez en cuando sin descuidar los nutrientes necesarios para ambos.

Además de eso les paso un tip que a mi me ayudo mucho con la gastritis tomar en ayunas un jugo de la mitad de una papa pelada y una zanahoria, si tienen extractor ahí háganlo es lo mejor, pero si no en la licuadora con un poquito de agua, tómenlo de inmediato por que se comienza a amargar y sabe horrible, verán que con este remedio la gastritis desaparecerá para siempre. Yo lo tome aproximadamente de 2 a 3 meses pero depende de cada organismo como responda, eso no te hace daño así que puedes tomarlo el tiempo que desees o cada que sientas molestias.

Datos del autor:

tarjeta Marevna Briseida

Nuestro recorrido en esta ocasión inicia deteniéndonos en el busto de quien coloco el primer árbol de este proyecto que lleva ya más de un siglo con nosotros; El Ing. Miguel Ángel de Quevedo, quien fuera el Secretario de Agricultura de la Ciudad de México en varias ocasiones y en varios de los gobiernos que abarco su vida laboral, se ganó el nombre de “El apóstol del árbol” pues en una de sus gestiones logró incrementar en tan solo 10 años las áreas verdes planeadas de la ciudad un 800%.

 

© Acohua “Todos Entran”

© Acohua “Todos Entran”

 

Busto del Ing. Miguel Ángel de Quevedo en el Acceso 1 de los Viveros de Coyoacán

 

Pero fue en 1901 que Quevedo donó a la ciudad una de sus hectáreas en Panzacola con la intención de volverlo un vivero, tras varias visitas de figuras públicas logro que el entonces Presidente Porfirio Díaz visitara el proyecto, quien al quedar maravillado con el avance y la intención que se buscaba decidió que la hectárea recibiera apoyo directo del gobierno, convirtiéndolo así en el primer vivero forestal mexicano. Sin embargo Los viveros de Coyoacán no alcanzaron la superficie que hoy conocemos sino hasta 1934, y abrió sus puertas al público hasta 1938 inaugurado por el presidente Lázaro Cárdenas, quien lo nombró Parque “El
Histórico Coyoacán”.

Miguel Ángel de Quevedo no solo logró un proyecto de 39 hectáreas, sino que tuvo la audacia de lograr un proyecto de esta magnitud a pesar de los cambios violentos que se dieron en el país desde los últimos años del gobierno de Porfirio Díaz, La Revolución y hasta Lázaro Cárdenas. Los Viveros son un ejemplo digno de un trabajo sucesivo de varios gobiernos, algo que hoy en día no se acostumbra hacer en el país.

¿Cómo llegar?

Los viveros cuentan con una estación de metro con la cual comparten su nombre, sin embargo esta carece de elementos primordiales de accesibilidad para personas con discapacidad motriz; siendo la implementación de salva escaleras la solución más viable; como ventaja, para personas de la tercera edad cuentan con escaleras eléctricas tanto para subir y bajar el tramo más largo del recorrido vertical.

La opción más viable es llegar en coche por las puertas en Av. México (Acceso 3) y en Melchor Ocampo (Acceso 4) que son accesibles.

¿Cómo los recorro?

Los cinco accesos de los viveros llevan directamente al circuito perimetral de atletismo, una pista de un poco mas de 2km, ideal para quienes disfrutan de correr, trotar o caminatas de grandes distancias, a lo largo de toda la pista están distribuidos los servicios del parque, como los sanitarios, vigilancia, orientación; y debidamente indicadas a lo largo de todo el recorrido se encuentran las calles o senderos internos de los viveros.

 

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Imagen en alta resolución

La superficie de la pista y los senderos es tierra compactada, lo cual puede dificultar la circulación de algunos tipos de sillas de ruedas, sin embargo es cotidiano ver a personas en sillas de ruedas que lo visitan y familias que vienen con carriolas a pasear o correr con ellas.

¿Qué hay de interés?

La popularidad de los viveros de Coyoacán hoy en día se debe a su excelente pista de trote, donde es común encontrar a personas de la tercera edad en caminatas para mantener una vida saludable, ya que a pesar de que la tierra compactada puede dificultar la circulación de algunos tipos de silla de ruedas, por sus características amortigua el impacto del peso en los tobillos de la persona lo que la hace una alternativa bastante ideal, saludable y efectiva para personas de edad avanzada, sobrepeso y obesidad; considerando la infinidad de pistas de concreto y/o adoquín que existen en la ciudad que pueden causar molestias en los tobillos de
muchas personas tras su uso; todo esto rodeado por el paisaje de los viveros, varias cuadras de plantación y cuidado de plantas.

 

© Acohua “Todos Entran”

© Acohua “Todos Entran”

 

Vista de un tramo de la pista, se pueden apreciar uno de los señalamientos de distancia recorrida, la calidad del suelo y el filtrado de la luz solar entre el follaje.

 

Y es el paisaje otra característica que sirve de excusa para que excursiones escolares visiten los viveros y pasen un día recreativo en contacto con la naturaleza y aprendan un poco sobre las actividades que se realizan en los viveros. Esta característica no pasa desapercibida en un ámbito más intimo y muchas familias aprovechan uno de sus días para recorrer los senderos
del parque y conocer la naturaleza.

Otra característica pensada para las personas de la tercera edad, mujeres embarazadas y personas que requieran de descansos cada cierto tramo, son las bancas de descanso distribuidas en el circuito de atletismo y en los senderos.

 

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© Acohua “Todos Entran”

Una de las bancas de descanso en el circuito de atletismo, en la esquina izquierda inferior se puede apreciar el paso a través del puente encima de los canales de riego. 

 

En los senderos se encuentran distribuidas esculturas tanto de piedra y de madera, además en las cuadras que se forman entre estos senderos es común que se desarrollen actividades físicas en grupo, como artes marciales y yoga.

Así mismo, se cuenta con sanitarios accesibles a lado de la puerta por Av. México (Acceso 3)

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Ciertamente desde un enfoque estricto accesible en los viveros aun hay mucho por hacer, sin embargo, el parque se desarrolla todo en un nivel y tiene la capacidad de aislar, a quienes lo visitan, de el ritmo acelerado de la ciudad; los senderos están llenos de sensaciones y olor a tierra mojada y bosque mientras la luz del sol se filtra amenamente entre el follaje de los primeros árboles plantados en el lugar que tras casi un siglo hoy alcanzan una altura considerable. Y su mayor grandeza es el uso de sus espacios para lograr el equilibrio físico de las personas sin importar su condición, edad, sexo, y pasando por alto muchas discapacidades, los viveros de Coyoacán se ha vuelto un sitio lleno de personas que están dedicándose un momento de su día para estar en equilibrio con ellos mismos.

 

© Acohua “Todos Entran”

© Acohua “Todos Entran”

 

Altar a la salud en uno de los senderos de los Viveros de Coyoacán

 

En su placa se lee:

“A los que amamos la naturaleza y el ejercicio.
Damos gracias al Señor por permitirnos disfrutar de un nuevo día.
Ya que en nosotros consiste encontrar nuestra salud y armonía.

Corredores 1993.”

Datos del autor

Carpeta en linea
Pagina de Acohua “Todos entran” 
(accesibilidad arquitectonica)
tarjeta Arq. Esteban

Dentro de toda esta hermosa aventura no les he platicado de un personaje sumamente importante en mi vida y que es el hermano mayor de mi celulita, el se llama Memo, y es un perrito que llego a mi vida por casualidades del destino.

Memo era el bebé de la casa, yo lo cargaba, lo paseaba, en una sola palabra lo consentía; al enterarme de mi embarazo inmediatamente el paso de mi bebé a mi mascota, para el fue una situación muy difícil por que ya no lo podía cargar como antes, los paseos cada vez eran menos frecuentes y mas cortos por que no podía sacarlo por mi salud, etc.

Por lo que durante mi embarazo Memo estuvo conmigo a todos lados a donde me dirigiera, yo me sentaba en la sala y el se sentaba en mis pies, olía mi panza, le hacia cariños, y esto era diario. El ladraba y hacia cualquier clase de ruidos y celulita lo reconocía. Cuando se acercaba el momento del parto Memo no se separaba de mi hasta al baño me llevaba. Le mostrábamos la ropa del bebé y el la olía y quería jugar con ella. He de confesar que quizá el se sentía un poco celoso por que la atención ya no era para el al 100%.

Hasta que nació celulita y por el momento Memo estuvo algo alejado de nosotros por motivos de higiene, ya que me hicieron una cesárea así que había que cuidarse en exceso.

Ha pasado el tiempo y Memo y celulita ahora ya comienzan a captar la presencia del otro; Memo lo olfatea y mi bebé lo observa y lo toca, aunque a veces mi hijo es un poco rudo con mi hijo canino y lo jala del pelo jajaja pero comienza a haber una comunicación entre ellos.

Es muy común que cuando las mujeres se embarazan y tienen mascotas en casa se deshagan de ellas ya que existe el mito que serán dañinos para el bebé y déjenme les digo que es todo lo contario se ha demostrado que un niño que convive con animales aprende a ser responsable de otro ser vivo lo cual les da múltiples beneficios en su entorno social, hablando en especifico de los perros se crean vínculos muy fuertes, llegando a que nuestros hijos obtengan una lección de vida tan importante como el valorar la vida de otro ser vivo, respetarla y como tal amarla. Un perro se comportara como lo eduques, si recibe maltratos dará agresión, los perros están dotados para convivir con una manada y los humanos somos su manada así que cuando un nuevo bebe llegue a casa permítele familiarizarse con todo lo que tenga que ver con el ser que viene en camino, deja que olfateé la pancita tenlo cerca de ti, una vez que nazca el bebe velos presentando poco a poco de manera que el perro identifique que ha llegado alguien nuevo que es frágil y que hay que proteger.

En cuanto a los gatos, es un mito que para las embarazadas sean peligrosos. La toxoplasmosis que según los relatos urbanos es la enfermedad que contagian a las embarazas, solamente se puede transmitir vía las heces de los felinos que estén mucho tiempo en al calle, así que lo único que podrías checar es que tu no tengas contacto con las heces de tu felino y ya.

Recuerden que las mascotas son parte de nuestras familias, así que hay que incluirlos en esta etapa tan importante que es la llegada de un bebé.

 

Marevna y memo

Memo, celulita y yo

P.D. ADOPTA NO COMPRES, HAY MUCHOS PERRITOS Y GATITOS DE LA CALLE QUE ESTAN ESPERANDO UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD DE AMAR CON TODA LA INTENSIDAD A ALGUN AFORTUNADO HUMANO.

 

Datos del autor:

tarjeta Marevna Briseida

HEART OF EARTH®

HEART OF EARTH®

CAUTION!!! HEART OF EARTH DON’T HAVE WEBSITE, IF YOU FOUND A LINK WITH OUR NAME PLEASE LET US KNOW AND DON’T PROVIDE THEM ANY INFORMATION. THANK YOU.

Dientes blancos

 

Nuestro diente está cubierto de tres capas, la primera de ella es el esmalte que es la parte más dura en todo nuestro organismo y presenta un color blanco translucido, es seguido por la dentina que tiene un color amarillento y se encarga de llevar los estímulos externos al diente  y  después el nervio quien se encarga dar vitalidad a este.

 

Partes que conforman al diente.

Partes que conforman al diente.

 

El esmalte puede cambiar su coloración debido a factores externos que incluyen la alimentación así como malos hábitos de higiene y por el desgaste natural que se va presentando a lo largo de nuestras vidas, así como algunos medicamentos y la adicción al cigarrillo.

A pesar de que el esmalte es una estructura muy dura con el paso de los años va sufriendo varias lesiones como pequeñas fracturas que van a permitir la microfiltación de sustancias que pueden ir pigmentando a estas y hace ver al diente mas amarillento. Así mismo el desgaste que va sufriendo el esmalte, permite que se vaya viendo la coloración de la dentina que como ya habíamos dicho es de color amarillenta y el esmalte por ser translucido permite que se observe esta tonalidad. 

 

Manchas originadas por café con presencia de sarro y se puede  apreciar como la encía a migrado y se deja ver parte del cuello de las raíces.

Manchas originadas por café con presencia de sarro y se puede
apreciar como la encía a migrado y se deja ver parte del cuello de las raíces.

La genética  tiene también mucho que ver en la coloración de los dientes de los individuos, pues por ejemplo entre más blanca es una persona más amarillos serán los dientes y entre más morena es una persona sus dientes serán más blancos.

Algunos alimentos que pueden manchar nuestros dientes son los siguientes:

Te, café, refrescos, frutos rojos como arándanos, moras, cerezas, granadas, y naranjas que aunque no es roja por su alto nivel de acidez puede hacer erocionar al esmalte así como las salsas y los vinos tinto y blanco. Algunas bebidas como los refrescos especialmente de cola pueden dar una coloración marrón a los dientes así como las bebidas deportivas debido a su alto nivel de acidez. Los caramelos generalmente están compuestos por colores llamativos como azul y rojo que junto con los ácidos con los que son combinados pueden hacer que el esmalte se vea también lastimado y deje estas coloraciones.

La acidez que contienen estos alimentos hace que el esmalte se vaya erosionando (desgastando, haciendo poroso) lo que origina que el diente se vaya tornando de color café.

Algunos medicamentos como las tetraciclinas y las quimioterapias pigmentan al diente desde adentro lo que le dará una coloración grisácea al diente y estas difícilmente se podrán eliminar.

 

Dientes pigmentados por tetraciclinas

Dientes pigmentados por tetraciclinas

Un exceso de flúor también nos puede dar tonalidades marrones al diente, por ejemplo en varias zonas del norte del país el agua es demasiado fluorada y origina estos problemas.

En la actualidad existen muchos productos en el mercado que pueden hacer que nuestros dientes vuelvan a tener un aspecto más blanco, lo que si cabe recalcar es que no todos los productos que hay en la industria son recomendables para todas las personas pues antes de someterse a cualquier tipo de tratamiento para blanquear dientes debemos de acudir con nuestro odontológo para ver si somos candidatos para este tipo de tratamiento pues los componentes de estos productos pueden originar serias lesiones al diente ya que si las raíces de los dientes están descubiertos los químicos de estos productos pueden originar una pulpitis (inflamación del nervio) a nuestro diente.

La higiene es fundamental para tener una sonrisa sana y reluciente, existen algunos remedios naturales  que nos pueden ayudar a blanquear nuestros dientes sin lastimarlos con químicos.

Algunos alimentos que nos ayudan a tener blancos nuestros dientes son: manzana, pera, apio, coliflor, pepino, lechuga, espinaca y brocolí debido a que algunos de estos son crujientes y nos ayudan a remover algunas de estas manchas.

Por último un tip natural para tener una blanca dentadura es frotar una fresa natural en todos nuestros dientes y dejarla reposar por unos minutos y después lavar nuestros dientes de forma habitual, haciéndolo tres veces a la semana notarás los cambios de forma favorable.

 

Datos del autor:

ubicación consultorio laura2

 

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