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imagen Sara Fornell

 

Una de las partes difíciles del embarazo son los calambres, en lo personal los padecí muchísimo y mas en la noche, esto se da debido a el peso que ejerce la pancita en los nervios de la columna, recibiendo una gran presión, causando un calambre.

Eran unas noches terribles por que me despertaba el dolor terrible que me daban en las piernas, ninguna posición me aliviaba, mi mama tenia que despertarse para darme un masaje y así después de un buen rato se lograba aliviar mi molestia y lograba dormirme.

Pero no nada mas tenía ese mal, también me dio insomnio, yo nunca he sido una persona que se duerma muy temprano que digamos, me duermo en extremo tarde a partir de las 2 am es cuando yo me dormía antes de tener a mi bebé. Pero durante mi embarazo el insomnio se incremento terriblemente, daban las 5 am y yo apenas a esa hora me podía dormir, así que se podrán imaginar que mi horario estaba muy desfasado, todo esto fue muy desgastante.

 

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En el centro de salud donde me atendían, me comentaron que debería poner una almohadita o una cobijita debajo del colchón a la altura de mis pies eso iba a evitar inflamación de pies, también dormir con una almohada entre las piernas a la altura de las rodillas esto para aligerar la carga a la columna vertebral, dormir de lado para evitar la compresión de los nervios;  seguí todas las indicaciones y terminaron los calambres por el resto del embarazo, además para el insomnio opte por ponerme música relajante a la hora de acostarme, leer un buen libro también ayudaba, también solo una cena ligera.

Es muy conveniente que las que puedan hagan ejercicios ligeros, ya sea caminata, yoga para embarazadas, etc. Esto te ayudara a tener menos estrés, mejor condición, lo cual te ayudara a aliviar parte de los problemas que no te dejarán dormir. En lo personal yo no pude hacer ejercicio durante el embarazo ya que el mío fue un poco de riesgo pero si ustedes tienen la oportunidad acércate a diversas opciones que otorgan bienestar a base de ejercicios para embarazadas, unos de estos establecimientos es el centro Nantli en el cual podrás encontrar diversas actividades que te resultaran bastante atractivas para ti y tu futuro bebito.

 

 

 

Datos del autor:

tarjeta Marevna Briseida

Dentro de toda esta hermosa aventura no les he platicado de un personaje sumamente importante en mi vida y que es el hermano mayor de mi celulita, el se llama Memo, y es un perrito que llego a mi vida por casualidades del destino.

Memo era el bebé de la casa, yo lo cargaba, lo paseaba, en una sola palabra lo consentía; al enterarme de mi embarazo inmediatamente el paso de mi bebé a mi mascota, para el fue una situación muy difícil por que ya no lo podía cargar como antes, los paseos cada vez eran menos frecuentes y mas cortos por que no podía sacarlo por mi salud, etc.

Por lo que durante mi embarazo Memo estuvo conmigo a todos lados a donde me dirigiera, yo me sentaba en la sala y el se sentaba en mis pies, olía mi panza, le hacia cariños, y esto era diario. El ladraba y hacia cualquier clase de ruidos y celulita lo reconocía. Cuando se acercaba el momento del parto Memo no se separaba de mi hasta al baño me llevaba. Le mostrábamos la ropa del bebé y el la olía y quería jugar con ella. He de confesar que quizá el se sentía un poco celoso por que la atención ya no era para el al 100%.

Hasta que nació celulita y por el momento Memo estuvo algo alejado de nosotros por motivos de higiene, ya que me hicieron una cesárea así que había que cuidarse en exceso.

Ha pasado el tiempo y Memo y celulita ahora ya comienzan a captar la presencia del otro; Memo lo olfatea y mi bebé lo observa y lo toca, aunque a veces mi hijo es un poco rudo con mi hijo canino y lo jala del pelo jajaja pero comienza a haber una comunicación entre ellos.

Es muy común que cuando las mujeres se embarazan y tienen mascotas en casa se deshagan de ellas ya que existe el mito que serán dañinos para el bebé y déjenme les digo que es todo lo contario se ha demostrado que un niño que convive con animales aprende a ser responsable de otro ser vivo lo cual les da múltiples beneficios en su entorno social, hablando en especifico de los perros se crean vínculos muy fuertes, llegando a que nuestros hijos obtengan una lección de vida tan importante como el valorar la vida de otro ser vivo, respetarla y como tal amarla. Un perro se comportara como lo eduques, si recibe maltratos dará agresión, los perros están dotados para convivir con una manada y los humanos somos su manada así que cuando un nuevo bebe llegue a casa permítele familiarizarse con todo lo que tenga que ver con el ser que viene en camino, deja que olfateé la pancita tenlo cerca de ti, una vez que nazca el bebe velos presentando poco a poco de manera que el perro identifique que ha llegado alguien nuevo que es frágil y que hay que proteger.

En cuanto a los gatos, es un mito que para las embarazadas sean peligrosos. La toxoplasmosis que según los relatos urbanos es la enfermedad que contagian a las embarazas, solamente se puede transmitir vía las heces de los felinos que estén mucho tiempo en al calle, así que lo único que podrías checar es que tu no tengas contacto con las heces de tu felino y ya.

Recuerden que las mascotas son parte de nuestras familias, así que hay que incluirlos en esta etapa tan importante que es la llegada de un bebé.

 

Marevna y memo

Memo, celulita y yo

P.D. ADOPTA NO COMPRES, HAY MUCHOS PERRITOS Y GATITOS DE LA CALLE QUE ESTAN ESPERANDO UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD DE AMAR CON TODA LA INTENSIDAD A ALGUN AFORTUNADO HUMANO.

 

Datos del autor:

tarjeta Marevna Briseida

Yo estaba emocionadísima al ya sentir a mi celulita, así que me puse a investigar mil cosas y una de ellas fue usar música para que mi bebé escuchara, y esto es por que me considero una amante de la música.

 

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Así que lo primero era saber si en verdad podía escucharme, si era así, que tipo de música podía ponerle, y encontré que a partir del 5to mes el oído de bebé esta suficientemente maduro para escuchar sonidos del exterior. Los primeros sonidos que el escucha son los que producen el cuerpo de las mamas, el corazón, el estomago al hacer digestión, obviamente tu voz, por eso yo me la pasaba platicando con el la mayoría del tiempo, le decía cuanto lo amo y le explicaba como era este hermoso y caótico mundo al que iba a venir, además de eso comienza a reconocer las voces de las personas que están cerca de el, en mi caso la de mi mamá y mi hermano. Ahora bien en cuanto a música vi en varias fuentes, que se debía poner música suave para que el bebé estuviera tranquilo, ya que si se les pone música estridente el bebe se estresara y comenzara una serie de patadas y golpes dentro de tu pancita, y créanme que lo experimente, ya que mi hermano es adicto al rock pesado y nos ponía esa música, supongo que no estresaba a mi bebe sino al contrario quería cantar un poco de Rammstein y ese tipo de música jojana, en fin, una noche regresaba de clases, y le puse una sesión de música clásica en especifico era Mozart para bebés, y para mi sorpresa mi nene respondió con ligeras patadas y codazos, era asombroso ver como lo que yo creía que era un codito o una rodilla se asomaban pateando mi teléfono que era el que reproducía la música en la panza.

Y así decidí buscar algún tipo de música prenatal para que le resultara relajante, en la noche a la hora de dormir ya que era muy complicado por que celulita siempre fue muy inquieto, así encontré unas melodías tituladas MUSICOEMBRIOLOGIA, lo cual a mi me encantan hasta la fecha sigo poniéndolas y a mi a mi bebé nos relajan hasta el punto de dormirnos.

 


Así era cada noche su música de relajación, y por la tarde antes de irnos a la escuela, le ponía cualquier tipo de música que a mi me gustara. Además de cantarle, yo practicaba danza africana y me fui mas por la onda del canto africano tradicional, así que cada vez que podía le cantaba para que supiera que a su mama le fascina esa música, además de ponerle un disco de mi maestra de cantos africanos el grupo se llama Warabari y mi maestra es Julieta Abdala, por si a alguien le interesa buscar algo del grupo. Yo le ponía desde Mozart, pasando por Daft Punk, The Beatles, Micheal Jackson, Queen y demás hasta una que otra salsa, y en todos los casos obtenía una respuesta por parte de el. Y claro también conocía perfectamente el ladrido de mi mascota “memo”, lo cual actualmente no le causa ningún conflicto, si memo ladra mi nene puede seguir plácidamente dormido.

Yo les recomiendo que siempre estén en constante comunicación con sus pancitas, ya que esto ayuda al vinculo afectivo, nuestros nenes nos van a reconocer inmediatamente, y no solo a nosotros sino a papá, abuelitos y cualquiera que tenga contacto con los bebés, recuerden que la intención con la que les hablamos también es sumamente importante ellos pueden captar todos nuestros sentimientos así que cada vez que tu le hablas con amor a tu pancita y la acaricias es estarle demostrando tu amor a tu bebe y el puede escucharlo. No te limites hazlo desde un principio te repito ellos nos sienten. Puedes describirle su entorno a que mundo va a llegar platícale como estuvo tu día en el trabajo, preséntale a tus amistades hazlo participe de cada una de tus acciones ya que el ve el mundo a través de todo lo que escucha de ti.

Datos del autor:

tarjeta Marevna Briseida

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