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Nuestro recorrido en esta ocasión inicia deteniéndonos en el busto de quien coloco el primer árbol de este proyecto que lleva ya más de un siglo con nosotros; El Ing. Miguel Ángel de Quevedo, quien fuera el Secretario de Agricultura de la Ciudad de México en varias ocasiones y en varios de los gobiernos que abarco su vida laboral, se ganó el nombre de “El apóstol del árbol” pues en una de sus gestiones logró incrementar en tan solo 10 años las áreas verdes planeadas de la ciudad un 800%.

 

© Acohua “Todos Entran”

© Acohua “Todos Entran”

 

Busto del Ing. Miguel Ángel de Quevedo en el Acceso 1 de los Viveros de Coyoacán

 

Pero fue en 1901 que Quevedo donó a la ciudad una de sus hectáreas en Panzacola con la intención de volverlo un vivero, tras varias visitas de figuras públicas logro que el entonces Presidente Porfirio Díaz visitara el proyecto, quien al quedar maravillado con el avance y la intención que se buscaba decidió que la hectárea recibiera apoyo directo del gobierno, convirtiéndolo así en el primer vivero forestal mexicano. Sin embargo Los viveros de Coyoacán no alcanzaron la superficie que hoy conocemos sino hasta 1934, y abrió sus puertas al público hasta 1938 inaugurado por el presidente Lázaro Cárdenas, quien lo nombró Parque “El
Histórico Coyoacán”.

Miguel Ángel de Quevedo no solo logró un proyecto de 39 hectáreas, sino que tuvo la audacia de lograr un proyecto de esta magnitud a pesar de los cambios violentos que se dieron en el país desde los últimos años del gobierno de Porfirio Díaz, La Revolución y hasta Lázaro Cárdenas. Los Viveros son un ejemplo digno de un trabajo sucesivo de varios gobiernos, algo que hoy en día no se acostumbra hacer en el país.

¿Cómo llegar?

Los viveros cuentan con una estación de metro con la cual comparten su nombre, sin embargo esta carece de elementos primordiales de accesibilidad para personas con discapacidad motriz; siendo la implementación de salva escaleras la solución más viable; como ventaja, para personas de la tercera edad cuentan con escaleras eléctricas tanto para subir y bajar el tramo más largo del recorrido vertical.

La opción más viable es llegar en coche por las puertas en Av. México (Acceso 3) y en Melchor Ocampo (Acceso 4) que son accesibles.

¿Cómo los recorro?

Los cinco accesos de los viveros llevan directamente al circuito perimetral de atletismo, una pista de un poco mas de 2km, ideal para quienes disfrutan de correr, trotar o caminatas de grandes distancias, a lo largo de toda la pista están distribuidos los servicios del parque, como los sanitarios, vigilancia, orientación; y debidamente indicadas a lo largo de todo el recorrido se encuentran las calles o senderos internos de los viveros.

 

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Imagen en alta resolución

La superficie de la pista y los senderos es tierra compactada, lo cual puede dificultar la circulación de algunos tipos de sillas de ruedas, sin embargo es cotidiano ver a personas en sillas de ruedas que lo visitan y familias que vienen con carriolas a pasear o correr con ellas.

¿Qué hay de interés?

La popularidad de los viveros de Coyoacán hoy en día se debe a su excelente pista de trote, donde es común encontrar a personas de la tercera edad en caminatas para mantener una vida saludable, ya que a pesar de que la tierra compactada puede dificultar la circulación de algunos tipos de silla de ruedas, por sus características amortigua el impacto del peso en los tobillos de la persona lo que la hace una alternativa bastante ideal, saludable y efectiva para personas de edad avanzada, sobrepeso y obesidad; considerando la infinidad de pistas de concreto y/o adoquín que existen en la ciudad que pueden causar molestias en los tobillos de
muchas personas tras su uso; todo esto rodeado por el paisaje de los viveros, varias cuadras de plantación y cuidado de plantas.

 

© Acohua “Todos Entran”

© Acohua “Todos Entran”

 

Vista de un tramo de la pista, se pueden apreciar uno de los señalamientos de distancia recorrida, la calidad del suelo y el filtrado de la luz solar entre el follaje.

 

Y es el paisaje otra característica que sirve de excusa para que excursiones escolares visiten los viveros y pasen un día recreativo en contacto con la naturaleza y aprendan un poco sobre las actividades que se realizan en los viveros. Esta característica no pasa desapercibida en un ámbito más intimo y muchas familias aprovechan uno de sus días para recorrer los senderos
del parque y conocer la naturaleza.

Otra característica pensada para las personas de la tercera edad, mujeres embarazadas y personas que requieran de descansos cada cierto tramo, son las bancas de descanso distribuidas en el circuito de atletismo y en los senderos.

 

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© Acohua “Todos Entran”

Una de las bancas de descanso en el circuito de atletismo, en la esquina izquierda inferior se puede apreciar el paso a través del puente encima de los canales de riego. 

 

En los senderos se encuentran distribuidas esculturas tanto de piedra y de madera, además en las cuadras que se forman entre estos senderos es común que se desarrollen actividades físicas en grupo, como artes marciales y yoga.

Así mismo, se cuenta con sanitarios accesibles a lado de la puerta por Av. México (Acceso 3)

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Ciertamente desde un enfoque estricto accesible en los viveros aun hay mucho por hacer, sin embargo, el parque se desarrolla todo en un nivel y tiene la capacidad de aislar, a quienes lo visitan, de el ritmo acelerado de la ciudad; los senderos están llenos de sensaciones y olor a tierra mojada y bosque mientras la luz del sol se filtra amenamente entre el follaje de los primeros árboles plantados en el lugar que tras casi un siglo hoy alcanzan una altura considerable. Y su mayor grandeza es el uso de sus espacios para lograr el equilibrio físico de las personas sin importar su condición, edad, sexo, y pasando por alto muchas discapacidades, los viveros de Coyoacán se ha vuelto un sitio lleno de personas que están dedicándose un momento de su día para estar en equilibrio con ellos mismos.

 

© Acohua “Todos Entran”

© Acohua “Todos Entran”

 

Altar a la salud en uno de los senderos de los Viveros de Coyoacán

 

En su placa se lee:

“A los que amamos la naturaleza y el ejercicio.
Damos gracias al Señor por permitirnos disfrutar de un nuevo día.
Ya que en nosotros consiste encontrar nuestra salud y armonía.

Corredores 1993.”

Datos del autor

Carpeta en linea
Pagina de Acohua “Todos entran” 
(accesibilidad arquitectonica)
tarjeta Arq. Esteban

bkid_noelia-vallano_12Muchos de nosotros en la Ciudad de México estamos acostumbrados a que solo los niños salen a pasear y disfrutar un paseo en bicicleta, a caminar y reconocer lo que existe en las calles que transitamos, salir en patines los fines de semana o simplemente disfrutar de nuestra ciudad.

Hay muchas razones por las que los adultos únicamente consideramos al automóvil como nuestro medio para desplazarnos todos los días no importando la distancia. Cuales serian los beneficios de evitar el uso tan frecuente del automóvil.

Los beneficios si empleáramos bicicleta:

–          Es rápida y eficiente si realizas recorridos de no más de 5 km

–          Beneficia a tu salud, ya que ayuda a tu sistema respiratorio a ser más eficiente, mejora el funcionamiento de tu corazón, aviva tus sentidos, ayuda a la mejora de tu circulación.

–          No contamina, te ayuda a contribuir al clima de la ciudad, ya que no generas gases de efecto invernadero, evitas el ruido del claxon, la contaminación visual y la saturación del espacio por donde circulas.

–          Si la empleas como medio de transporte te permite ahorrar en el combustible, estacionamientos, propinas, o el gasto del transporte público.

Es importante comentar que actualmente casi el 40% de las personas que se desplazan en bicicleta son mujeres*

Si incluimos una caminata en nuestros trayectos los beneficios serian:

–          Fortaleceríamos directamente nuestro corazón, reduciendo las complicaciones cardiovasculares, fortalecerías tus pulmones contra cualquier infecciónMoviendote diferente viral o por bacterias.

–          Ayudaríamos a nuestro cerebro, ya que nuestras funciones cognitivas se verían mejoradas si lo hacemos diario,  ósea nos ayudaría en la memoria, la retención de información, mejorarías tu aprendizaje y tendrías una mejor comunicación ósea podrían ser más sociables, ya que convives conoces y chocas miradas con personas que probablemente volverás a encontrarte.

–          Serias más relajado, caminar sin tensiones te libera de todo lo que cargas día a día en la mente, le brindas un espacio de libertad para observar y registrar más información.

–          Si de plano caminas con mucha frecuencia (aprox. 150 minutos por semana, como 2 horas y media) puedes prevenir la diabetes tipo 2 en un 58%.  La diabetes tipo 2 es una enfermedad que dura toda la vida (crónica) en la cual hay altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma más común de esta enfermedad. 

–          Caminar reduce el riesgo de cáncer de colon y de mama. Caminar a paso firme durante algo más de una hora al día reduce notablemente el riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 20%. Esto se debe a que las caminatas ayudan a agilizar la digestión evitando la acumulación de alimentos semi-digeridos y materia fecal (ósea popo) que pueden producir inflamaciones. Además, al mejorar la irrigación de todos los órganos del cuerpo el sistema de defensa del organismo funciona mucho mejor. 

–          Caminar es excelente para los huesos (Esto también es para quienes quieran caminar largo y tendido) Ya que si eres mujer y estas en la posmenopausia debes caminar mínimo 1km y medio, y de esta forma lograras mayor densidad ósea y esto te ayudara a prevenir quebraduras y hara más resistente tus huesos.

Adicional a estas dos grandes formas de movernos lo más importante es recordar darnos más opciones para desplazarnos, y que el ejercicio no es solo para no ser gordos. No hay ninguna condición física de estética o de salud que no se favorezca con el hábito de caminar o andar en bicicleta o patines, no es sólo para los pies y las piernas sino que es benéfico para el cuerpo entero y la mente.

Debemos hacer actividades que mejoren nuestra calidad de vida y nos permitan ver más allá del espejo de nuestro automóvil.

  • Fuente ECOBICI_DF

Datos del autor:

tarjeta Beatríz García

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